Bóle miesiączkowe to dolegliwość, która dotyka niemal każdą kobietę. Różnica jest jednak w ich nasileniu. Niektóre panie przechodzą okres stosunkowo łagodnie, podczas gdy inne niekiedy nawet mdleją z bólu. Nie da się jednoznacznie określić przyczyny, dla której dolegliwości menstruacyjne są tak bardzo nasilone. Na szczęście istnieją sprawdzone sposoby, które pomagają sobie z nimi radzić. Bóle menstruacyjne jak złagodzić comiesięczne dolegliwości? Najprostszym sposobem jest stosowanie dostępnych medykamentów.
Rynek farmaceutyczny pełen jest tabletek przeciwbólowych pomagających ulżyć dolegliwościom towarzyszącym przy okresie. Jeżeli ból jest bardzo silny, warto zgłosić się do ginekologa po tabletki na receptę. Ulgę może przynieść również picie rozkurczowych herbatek ziołowych. Sprawdza się także aktywny tryb życia – ze statystyk wynika, że wysportowane kobiety o wiele lepiej znoszą comiesięczne dolegliwości. Warto także w tych szczególnych dniach postawić na relaks i odprężenie. Pomóc mogą specjalne techniki relaksacyjne w których stosuje się odpowiedni system oddychania – w kilka minut przyniesie ulgę.
Najnowsze komentarze